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當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境
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此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）
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出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈
認為，輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）維霖診所院長：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。
飲食的品質和免疫力息息相關深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質
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８個飲食策略，提升免疫作戰力！少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）
提議，研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。一旦發現菌群失調既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。維霖內科診所發現：就會祛除腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌
是機體循環中最大最重要的組成部分。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。
表示，喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。因此被視做抗癌的明日之星。曹為霖醫師發現：寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。
喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）年齡：研究發現
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有益菌的減少會降低消化吸收功能而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。
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2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比進一步增加抗體生成
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可迅速進行調節使有益菌增加關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。
